Pilates - prozatím do odvolání zrušeno

Kdy: úterý 18:30 – 19:30

Kurzovné: 80 Kč/ lekci

Lektor: Petra Poláchová, kontakt: 602 827 112

Náplň kurzu:
Nejžádanější cvičení pro zdravá záda a zpevněné břicho. Určeno pro všechny.
Do aktivní činnosti je zapojený každý sval  za pomoci dechové kontroly. Dobrá dýchací technika a tělesná a duševní angažovanost zanechají cvičícího s pocitem harmonie, zdaru a relaxace. Cviky jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly. Cvičení je velmi intenzivní. Cvičí se na zemi. Podložky v centru máme.

Pilates je pro mladé i staré, pro fyzicky aktivní i méně aktivní jedince. Cvičení se doporučuje jako pokračování rehabilitační léčby, asmatiskům.Cvičení je  vhodné pro ženy, které se chystají otěhotnět (významně zpevní břišní svalstvo), nebo pro již těhotné ženy, které si chtějí pevné svaly v břišní oblasti udržet i během těhotenství.

Více o lektorce:

http://www.fitstudio.petra.applet.cz/