Sebeobrana
Kdy:
středa 18:30 - 20:00
věková kategorie 9-99 let
Kurzovné: 800 Kč
Lektor: Petr Šik, kontakt 777 825 940
Náplň kurzu:
Kurz je koncipován jako kurz fyzické a psychické připravenosti, důraz na zdravé sportovní návyky a fair play. Pracuje se především s vlastní váhou těla. Cílem trenéra je rozvoj a zvýšení fyzické kondice a duševní připravenosti, rozšíření pohybových dovedností zdravou formou a zvýšení pocitu bezpečí.
Program kurzu: rozehřátí
rozcvičení těla
nácvik technik
protažení, streching
posilovací část s vlastní vahou
O lektorovi: