Sebeobrana

Kdy:

středa 18:30 - 20:00 

věková kategorie 9-99 let

Kurzovné: 800 Kč

Lektor: Petr Šik, kontakt 777 825 940

Náplň kurzu:

Kurz je koncipován jako kurz fyzické a psychické připravenosti, důraz na zdravé sportovní návyky a fair play. Pracuje se především s vlastní váhou těla. Cílem trenéra je rozvoj a zvýšení fyzické kondice a duševní připravenosti, rozšíření pohybových dovedností zdravou formou a zvýšení pocitu bezpečí.

Program kurzu: rozehřátí

                      rozcvičení těla

                      nácvik technik

                      protažení, streching

                      posilovací část s vlastní vahou

O lektorovi: