Sebeobrana

Kdy:

středa 17:00 – 18:30 děti 6-12 let,

středa 18:30 - 20:00 dospělí , mládež, rodiče a větší děti v zadním sále Obecního domu

Kurzovné: 800 Kč

Lektor: Vojtěch Michna, kontakt 602 429 6050

Náplň kurzu:

Kurz je koncipován jako kurz fyzické a psychické připravenosti, důraz na zdravé sportovní návyky a fair play. Pracuje se především s vlastní váhou těla. Cílem trenéra je rozvoj a zvýšení fyzické kondice a duševní připravenosti, rozšíření pohybových dovedností zdravou formou a zvýšení pocitu bezpečí.

Program kurzu: rozehřátí

                      rozcvičení těla

                      nácvik technik

                      protažení, streching

                      posilovací část s vlastní vahou

Více o lektorovi:

Vojta Michna je trenérem sebeobrany v Malenovicích již od roku 2012, zastupoval příležitostně a v loňském roce již plnohodnotně Lumíra Kunze. Je vlastníkem trenérské licence od Českého svazu thajského boxu 3. třídy se zaměřením na děti. Thajský box je plnokontaktní bojový sport, ideální na průpravu sebeobraných technik. Vojta je účastníkem mnoha seminářů různých bojových sportů a sebeobrany, aktivní člen v klubu KTB Svarog Gym ve Frýdlantě nad Ostravicí. je spolupořadatelem sportovních akcí a také výživový poradce. Těší se na všechny děti, které chtějí pro sebe něco udělat.